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瑜伽越练越好的三种感觉

4人学习

瑜伽越练越好的三种感觉

觉知力

什么是觉知力,怎样操练觉知力?觉知力,书本上说经过感官的专心来提高自己对身体内部的觉知的才能,简称觉知力。被打感觉到疼,便是一种很根本的觉知力。在体式坚持的时分,你能专心在这个体式给身体各个部位的影响上,并且能经过这些影响去调整自己的身体,是持续深化,仍是退回来一点。

觉知力能够让你更了解这个体式,也能够让你更了解自己的身体状况,更好的感触什么是当下的力气。

心中的爱

真实的爱不是浅薄的。当咱们具有的觉知力,咱们懂得调查自己的身体,咱们从体式傍边找到了自己应该逗留的当地,对自己怀有爱意,照料自己的身体。假如有些体式没有办法做到像教师相同,不是去应战,而是接收当下的自己,接收这个自己或许不那么完美。推己及人,你会渐渐的开端接收这个世上不同的声响。

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与身边的人、事、物共处调和

让咱们咱们想想,你们在操练瑜伽的时分,是不是都是平心静气的呢?当咱们能够将这一份平缓带到日子中时。平缓的对待自己身边的每一个人;每一件事的时分。你就理解了瑜伽的真理。

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咱们看完这篇文章之后

下次做瑜伽的时分

能够带着问题去做

这样做瑜伽的时分

就会事半功倍

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