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斜方肌www.nzjsw.com很多人不知道这个肌肉实际上是一个大的菱形肌,重点在脖子上,分散到肩部附沿着锁骨一路到你的背部的中心,绑在你的膀子。咱们能够让更多的人理解,斜方肌的肌肉比腹部较大,这便是为什么大多数健美运动员投入了很多练习。当然,日常的练习是有限的,这块肌肉在往常一点都不显眼,它底子不觉得像一个人的肌肉。但其原因是它在一切其他肌肉群功用的差异。斜方肌的功用是进步你的膀子和旋转你的肩胛骨,并进行升降活动,如转移家具。

斜方肌练习办法

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